Спортивные травмы: виды, диагностика, лечение

спортивные травмы

Спортивные травмы: виды, диагностика, лечение

На пути к стройности встречаются не только коварные банкеты и опасные походы в булочную. Стандартная жиросжигающая тренировка может обернуться спортивной травмой. Высокий пульс, частое дыхание, и субъективное восприятие нагрузки не всегда позволяют диагностировать ее. Как быть, если во время тренировки появился дискомфорт?

Травмы позвоночника в фитнессе для похудения

Симптомы у тех, кто занимается для похудения, обычно связаны с повышенной ударной нагрузкой. Полезные прыжки сжигают 900 килокалорий в час? Придется с ними повременить, если:

  • возникает острая боль в мягких тканях у позвоночника;
  • преследует чувство «сжатия» в грудном или поясничном отделе;
  • «простреливает» в ягодицу или бедро;
  • в упражнениях из положения лежа быстро немеют руки и ноги.

Диагностировать травму позвоночника можно только у врача. Выбирайте современные клиники с качественным оборудованием для диагностики. Поищите на сайте медицинского центра возможность диагностики на современном томографе МРТ. Такие аппараты позволят поставить диагноз с первого посещения. А лечение может варьироваться от мануальной терапии, массажей и ЛФК до более глубокой кинезиотерапии.

Надрывы суставных манжет, вывихи

Надрыв манжеты ротатора плеча – травма любителей берпи, которые «плюхаются» всем весом на пол, и не сдерживают удар. Симптоматика очень яркая. Острая боль в плече, отек, возможны синяки. Вывихи голеностопов, коленных суставов и запястий сопровождаются смещением костей и повреждением тканей вокруг сустава.

Диагностировать эти травмы может только врач. Если тренировка происходила в домашних условиях, нужно зафиксировать руку или ногу, приложить лед, и направиться в травмпункт. В тренажерном зале следует вызвать человека, который окажет первую помощь, и затем поехать к врачу.

Растяжения и надрывы связок

Медики говорят, что такого диагноза нет, но в спортивной травматологии он упоминается. Растяжение – нефизиологическое вытяжение связок, скрепляющих сустав вместе. Оно может быть следствием нарушения техники упражнения или падения. Характеризуется микронадрывами связки. Обычно сопровождается болью и отеком.

Лечить надрывы, вывихи и растяжения приходится комплексно:

  • Больному обеспечивают покой. О тренировках придется на время забыть. Профессионалы спорта тренируются через травмы, но для любителей такой подход не приемлем.
  • Первое время поврежденное место охлаждают. Затем врач принимает решение о применении физиотерапии, либо разогревающих мазей и массажей.
  • Для обезболивания применяют противовоспалительные нестероидные средства.

Хорошая техника, контроль профессионалов, и отсутствие спешки – лучшая профилактика травм в фитнесе для похудения. Обращение к врачу поможет преодолеть травму быстро и без последствий. Не затягивайте с визитом!

 

Комментарии отключены