Активность и спорт

похудеть осенью

Как не набрать вес осенью

А знаете ли вы, что именно осенью большинство женщин, которые прилагали немало усилий, чтобы похудеть к лету, снова набирают лишний вес? Что можно сделать, чтобы не поправиться? Существуют ли простые способы держать осенью вес под контролем?

Прочитать больше

ходьба с удовольствием

Ходьба с пользой и удовольствием

Когда вы только начинаете заниматься тем или иным видом физических упражнений, это всегда в радость. Тело с удовольствием отзывается на тренировки, настроение повышается, мотивация на высоте! Однако постепенно занятия входят в привычку, и сохранять такой эмоциональный подъем не получается; на тренировках становится так скучно, что хоть пропускай… Но вместо этого, лучше включите фантазию и добавьте к своим занятиям немного творчества.

Прочитать больше

зумба для похудения

Зумба — спортивная и танцевальная тренировка

Сейчас очень популярны разные виды спорта, в том числе и танцы. Зумба является одним из них.

Прочитать больше

фитнес дома

Фитнес в домашних условиях

Многие женщины стремятся улучшить свою фигуру и как можно быстрее избавиться от лишнего веса. Настоящим «помощником» в достижении этих целей станет фитнес, для занятий которым необязательно регулярно посещать спортзал.

Прочитать больше

тренажеры и их виды

Спортивные тренажеры и виды упражнений

Спортивные тренажеры — это устройства, с помощью которых развивается определенная мышечная группа с помощью силовых нагрузок.

Прочитать больше